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 朝食はごはん or パン？ 寿命を延ばす健康習慣 朝～昼編 「健康寿命を延ばすためには、まず外見のケアを心がけてください。 特に女性の場合、見た目が若く見える人ほど健康で長生きできる傾向が強いのです」 そう話すのは、アンチエイジングの専門家朝・ごはんタイプ 献立 ・朝食 ごはん キヌサヤの卵とじ かぶのサラダ 焼きのり ・昼食 ごはん 揚げだし豆腐のみぞれ煮 じゃが芋の煮物 白菜のレモン和え ・間食 バナナ 低脂肪乳 おはぎ ・夕食 ごはん 鶏ささみのたたき風 ほうれん草のピーナッツ和え朝リピごはんレシピで 朝ごはんの習慣化。 2 育ち盛りのお子様に向けた 作ってあげたい朝ごはん。 3 親子で楽しめる 美味しい朝ごはんの提案。 4 思わずマネしたくなる、 朝ごはん活用法。 一週間の朝ごはんを公開 ヘルシーライフを支える簡単レシピ7選 Youtube モデル 朝ごはん